國賓特級燕窩

立冬補了沒？你還在煩惱立冬晚上要補什麼嗎？

立冬就是要進補！以節氣的角度來看，

從立冬開始冬天才真正來臨，

在冬天之始，傳統上必須進補，好為接下來冬天的一整年儲存能量，不畏寒氣。

但是都市現代人，平常就已經吃得很營養了，還需要再進補嗎？

但是明明吃得很營養，卻老是畏寒，指甲發紫，到底該補什麼呢？

補與不補，可是個重要的問題！立刻進行以下檢驗看看！

1.早上起床下半身發冷，起不來       →是(2) 還好(1) 不是(0)

2.最近經常口乾舌燥，瘋狂喝水       →是(0) 還好(1) 不是(2)

3.臉部以外的地方常常冒出痘痘       →是(0) 還好(1) 不是(2)

4.時常便祕                               →是(0) 還好(1) 不是(2)

5.指甲常常發紫、嘴唇發白            →是(2) 還好(1) 不是(0)

6.一到冬天常常咳嗽流鼻涕            →是(2) 還好(1) 不是(0)

7.喜歡開冷氣                            →是(0) 還好(1) 不是(2)

8.從座位上站起常常眼前昏黑         →是(2) 還好(1) 不是(0)

9.小便量少色濃                         →是(0) 還好(1) 不是(2)

10.經常熬夜、晚睡早起               →是(0) 還好(1) 不是(2)

將積分累積起來，看看自己落點在哪裡吧！

0─8分 【燥熱氣質型】

9─15分【苦勞氣質型】

16分up【冰冷體虛型】

【燥熱氣質型】肝火旺到不行，越補越糟糕！

上班族若常常加班熬夜，飲食不正常，

早上開會來不及吃午餐，晚上又補償心態吃了太多山珍海味，

一年四季都在空調辦公室中生存。

這樣的你，如果還想在立冬進補，只會越補越大洞，讓火氣不斷上升！

如果是常熬夜的人，可是會立刻讓身體健康亮起紅燈喔！

在立冬進補時刻，跟麻油雞、羊肉爐SAYGOODBYE，

多吃平性食物、青菜、蔬果調養生息，從改善飲食習慣與提升睡眠品質開始。

冬季是容易病發的季節，如果身體內有燥熱更容易使得病情加劇，所以屬於這個類型的人要特別小心囉。

【苦勞氣質型】不懂得善待好自己，放縱身體小毛病一堆，身體再好也是苦哈哈

屬於此型的人，身體可能有微偏乾燥或是微寒的跡象，常聽人說後天的努力比較重要，

而屬於此型的人就屬於後天生活習慣與環境太差導致身體時常出現一些小毛病警訊。

屬於這類型的人，

進補時應該避免太多熱量與油脂的食物：例如湯圓、麻油雞。

多吃有益身體健康又不給身體負擔的的食材：決明子、燕窩、陳皮、烏梅，替身體健康多加點分！

【冰冷體虛型】是天氣太冷讓你挫到不行？其實是因為你太體虛了！

女性朋友最容易屬於這個類型，皮膚蒼白沒血色、突然渾身發抖指甲發紫、手腳冰冷，生理期生理痛嚴重。

如果你偏瘦，便是最適合在立冬吃碗薑母鴨或是羊肉爐的類型。

如果體型適中或偏胖的人，不需要在立冬正餐進補，

而需要多喝點熱薑茶、或者是紅棗燕窩，

多做舒緩筋骨的運動，讓血液能運行全身，才能讓手腳不這麼容易冰冷唷。